【預訂飯店】萊斯羅伊斯大飯店 - 巴塞爾自助旅遊訂房



今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

這次訂的飯店是【預訂飯店】萊斯羅伊斯大飯店 - 巴塞爾自助旅遊訂房

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 101 間禁煙客房
  • 3 間餐廳
  • 供應早餐
  • 24 小時健身中心
  • 民宿預訂折扣
  • 自助停車
  • 商務中心
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 櫃台保險箱自由行訂房心得分享
  • 洗衣服務

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 陽台
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 遮光布/窗簾

附近景點

  • 位於巴塞爾市中心
  • 巴塞爾市政廳 (步行 4 分鐘)
  • 巴塞爾大教堂 (步行 8 分鐘)
  • 斯巴倫城門 (步行 9 分鐘)
  • 巴塞爾歷史博物館 (步行 10 分鐘)
  • 巴塞爾貿易大樓 (步行 16 分鐘)
  • 巴塞爾動物園 (步行 22 分鐘)
  • 聖雅各布體育館 (步行 45 分鐘)
  • 製藥歷史博物館 (步行 4 分鐘)
  • 藍白房屋 (步行 4 分鐘)
  • 市集廣場 (步行 4 分鐘)
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商品訊息簡述:


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


中職/若我授意投手投觸身球 洪一中:退出球界 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
洪一中。 報系資料照 分享 facebook 中信兄弟隊二軍昨天與桃猿隊二軍比賽,因盜壘爭議引發對峙,甚至有球迷錄到「故意的啊(觸身球)」的回應對話,猿隊總教練洪一中力挺二網購人氣商品好康平台軍總教練林政賢,「那句話絕對不是熱賣商品超值推他講的」。. } }); } 昨天二軍比賽,中信兄弟在6局下以9:1領先,蘇緯達被保送後盜二壘,隨後曾陶鎔遭砸觸身球,中信二軍總教練林威助走進場內質問,「故意的嗎」。根據球找便宜撿便宜購物迷拍攝影片,一片混亂中有人回應,「故意的啊」;二軍難見的對峙畫面,也成為熱議話題。洪一中仔細看過影片,但聽不出來是誰說了這句話,「可能是球員或球迷」,他強調,「絕對不是林教練」。洪總表示,自己最討厭這種事(故意觸身球),如果猿隊教練比價撿便宜授意投手投故意觸身球,「我一定會譴責」。洪一中說:「如果能找到誰來證實我有叫投手丟人,我就退出球界。」


 輕鬆3招 趕走小腹婆焦慮


中國時報【鄭郁蓁╱專題報導】

春節大啖美食,肚子圓了一圈,年後控制體重,要把握消除脂肪的黃金期,新光醫院營養師蘇妍臣指出,根據研究,長假後國人平均增加0.5至2公斤,若能在一周內盡速代謝,就能成功打擊大腹翁、小腹婆。

蘇妍臣建議,飯前先喝500cc的水,避免飲食過量;重要的是戒斷零食,嘴饞時改水果替代,一餐水果建議一個拳頭大,若想讓腸胃休息可進行一周兩天輕斷食,一天吃500至800卡熱量即可。

北投老爺酒店物理治療組組長陳若喬建議,每周運動五次,每次30分鐘即可;可從10分鐘開始,慢慢拉長,不一定要去健身房,從躺在沙發看電視,改成站著踏步或墊腳輕跳,都算簡單運動。

陳若喬建議三組動作收心操,在家就能輕鬆伸展。

第一招,側抬腿運動,透過保護膝蓋,訓練臀中肌。分解動作1:手扶桌椅固定身體,單腳慢慢往側邊抬高,停留30秒後再慢慢站立。2:重複10次後,換邊再練10次。

第二招,腿部拉筋運動,陳若喬說,足部疼痛會影響行動力,放鬆腿後肌可讓雙腿更耐走,預防足底筋膜炎。分解動作1:挺直脊椎站立,雙手扶牆。2:膝蓋微彎呈弓箭步,後腿打直,腳跟貼平地面,維持30秒後換腳,重複五次。

第三招,大腿肌力運動,有人體第二個心臟之稱的大腿有力後,就能幫心臟推動血液回流。分解動作:1坐著脊椎打直,挺胸,2慢慢站立,膝蓋呈30度半蹲維持脊椎挺直約30秒後在慢慢坐下,重複10次。

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